La Sleeve de Ginie

lundi 19 août 2019

Semaine du 19/08/19 au 25/08/19

Lundi 19/08/19 : pesée 88.6 kilos, je pers tranquillement... sans choquer. J'ai la chance de faire de la natation tous les jours, des brasses, ça c'est cool! Je me suis même concoctés de petits exos d'aquagym, ce qui fait que le soir j'ai mal au bras et aux pieds. donc ça marche! Je me suis fait un petit récap qui redonne le moral j'ai perdu 14 kilos depuis le 23/06/19 veille de sleeve et ça me redonne le moral, même si évidemment j'estime ne pas perdre de poids assez rapidement, c'est dingue comme on est impatiente! petit déj:... [Lire la suite]
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vendredi 16 août 2019

French manucure

Mes ongles A parlons en...mes ongles costauds, résistants et très durs! De part leur nature, je ne les aient jamais cassés. Une belle nature donc,mais le hic c'est qu'ils sont jaunes! ha oui on ne peux pas tout avoir! la cigarette et le fait de les vernir tout le temps accélère le jaunissement et habîment les ongles... C'est pourquoi depuis un moment 15 jours environ j'ai décidé de les laisser nus, grandir, et uniquement de les cremer, de repousser les cuticules et de les huiler, avant de les laisser dans les mains d'une pro. ... [Lire la suite]
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lundi 12 août 2019

Semaine du 12/08/19 au 18/08/19

lundi 12/08: Pesée à jeûn: perdu 800g     Mon petit déj:   Déjeuner:      collation:   Dîner:     mardi 13/08: Journée chargée aujourd'hui...On commence donc par prendre un bon petit déj:     14h30 Départ pour shopping avec ma princesse...4heures de marche sur place avec pas moins de 30 degrés...Je suis rentrée le soir vers 20h vannée. déjeuner, un yaourt nature (pas faim) d'autant plus que ma fille et son fiançé sont restés à la maison dîner,... [Lire la suite]
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vendredi 9 août 2019

20 minutes spécial cuisses

Petite séance de sport spécial cuisses, ça pique, ça tire mais ça fait du bien!   SPECIAL CUISSES Allez courage!  
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lundi 5 août 2019

Semaine du 05/08/19 au 11/08/19

moins 600g en 1 semaine    lundi 05/08: 1 thé vert + 2 biscottes beurrées    mardi 06/08/19:   Toujours aussi chaud! Se faire opérer d'une sleeve pendant la canicule n'est pas top, mais après 9 mois de protocole, j'avais  le choix de l'opération... juin ou septembre. Mon choix à été vite fait, car pas possible pour moi dêtre trop fatiguée à la rentrée scolaire de mes filles.  mercredi 07/08/19:  Depuis mon opération du 24/06/19, je dors super bien! je dors... [Lire la suite]
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mardi 30 juillet 2019

Affiner et muscler ses jambes

Affiner et muscler ses jambes   Ayant pas mal de cellulite sur les jambes, je fais cet exercice (juste 13 minutes!) tous les 2 jours, en attendant mon vélo élliptique que je recevrais fin aout. j'alterne donc le renforcement musculaire des bras avec cet exercice, tout en prenant bien soin d'enfiler ma ceinture de contention spéciale sport!. On y va? AFFINER et MUSCLER ses jambes  

mardi 30 juillet 2019

Renforcement Musculaire bras

Renforcement Musculaire bras et haut du corps.  En ce qui me concerne le renforcement musculaire des bras est inévitable, du fait qu'a mon age la peau pendouille un peu,et je n'ai pas envie de me retrouver avec des gants de toilettes... je fais les exercices de cette vidéo -26 minutes tous les 2 jours- avec 2 poids de 750 g. Muscler le Haut du Corps - Renforcement musculaire - 160  
lundi 29 juillet 2019

Semaine du lundi 29/07/19 au dimanche 04/08/19

lundi 29 juillet 2019 Mon Chirurgien m'a demandé de me peser tous les lundi, donc ce matin voici mon poids:   Perte de 1,5 kilos en une semaine, après le petit déjeuner je vais me mettre la ceinture de contention Obesinov. On va moins rigoler, j'espère seulement que je vais la supporter et je vais faire du sport rencorcement musculaire des bras et des jambes. Séance de 25 minutes de renforcement musculaire bras avec poids.     (ces biscuits sont sans sucre mais vraiment dégeu!)   mardi 30/07: ... [Lire la suite]
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mardi 23 juillet 2019

Perte de poids 1 mois post op du 24/06/19 au 24/07/19

Perte de poids 1 mois post op (du 24/06 au 24/07/19) Cliquez ici pour agrandir   taille 1m66 IMC 33.4 TOTAL PERDU 9.8 KILOS    
dimanche 21 juillet 2019

Semaine 1 mois Post Op

 Lundi 22 juillet: Aujourd'hui je ne me pèserais pas, je prefere le faire demain ou mercredi car je serais  pile poil à 1 mois post op.J'ai très bien dormi, d'un trait et profondément.Je me prépare mon thé bio noir et 2 cracottes avec beurre et confiture bio à l'abricot que fait ma maman. Déjeuner: 1 biscotte avec mousse de saumon et un riz au lait Diner: petit pois et poulet au curry (petits morceaux bien machés) Mardi 23 juillet: La canicule se ressent déjà! 27 degrès au réveil...Je me prépare un jus d... [Lire la suite]